Я думаю, что пришло время обсуждения, прежде чем мы рассмотрим карты группы. У кого-нибудь есть вопрос или точка зрения, которую они хотят прокомментировать?

Аудитория: Мой опыт депрессии, безусловно, согласуется с идеей, что она связана с подавленными чувствами. Примерно полгода назад я понял, что бо́льшую часть своей жизни провёл в депрессии. Теперь мне кажется, что в моём случае это во многом связано с подавленным гневом. Я нахожу, что с этим очень трудно работать, поскольку так боюсь разозлиться. Как можно с этим работать?

Лиз: Этот вопрос центральный во многих видах психотерапии. Я думаю, что в конечном счёте проблема заключается не столько в том, чтобы «выплеснуть свой гнев», сколько в том, чтобы развить в себе достаточную уверенность в способности сдерживать такие сильные эмоции. Процесс подлинного исцеления и прощения, как мне кажется, зависит от отделения себя от отождествления с человеком или ситуацией, причинившими изначальную боль; а это происходит только в том случае, если человек признаёт и имеет сострадание к собственным чувствам.